Sahabat sehat!!!

Ibu Hamil dan menyusui boleh puasa gak sih?
Jawabannya boleh, tapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar ibadah puasamu lancar dan aman untukmu dan si kecil. Apa saja itu?

Ini dia tips puasa sehat untuk Ibu Hamil dan Menyusui:

1. Pastikan ibu dalam kondisi sehat dan tidak memiliki kondisi medis tertentu yang berisiko jika berpuasa. Jika diperlukan dapat berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
2. Konsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka.
3. Tetap minum TTD selama bulan Ramadan.
4. Hindari aktivitas fisik berlebihan.
5. Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.

Ingat, kesehatan Ibu dan janin/bayi adalah prioritas utama. Jika merasa lemas, pusing, atau tidak nyaman saat berpuasa, segeralah berbuka dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan ya!

Ramadan kali ini, mari ciptakan momen istimewa bersama keluarga tercinta. Semoga puasamu lancar dan penuh berkah ya Healthies!

#IbuJadiPandai
#PuasaIbuHamil
#PuasaIbuMenyusui
#Ayosehat
#AnakSehat

Sumber: ayo sehat kementrian kesehatan RI